杨光 专家指导老师

心学问教育教研组组长

《现代家庭教育方式的多样化及效果评估研究》课题负责人

心学问教育学院高级讲师

国家级心理咨询师

NLP心理教练

高级家庭教育指导师

学习动力指导师

婚姻家庭咨询师

专家介绍

心学问教育特殊津贴专家，国家级心理咨询师，深耕青少年心理与家庭教育领域多年，始终以心理学理论为根基，以实用干预为核心。

系统接受认知行为疗法、精神分析等主流心理咨询理论培训，搭建了扎实的咨询理论框架；专项学习萨提亚青少年团体辅导、OH卡深度探索等技能，具有丰富多元干预手段；尤其在“认知心理学 + 家庭教育” 融合领域持续深耕，结合青少年心理发展规律与家庭教养需求，形成了针对性极强的咨询与指导体系，让专业心理技术能精准适配家庭实际场景。

从业以来，长期聚焦认知与家庭教育的研究和实践，曾任多地区青少年心理服务个案咨询师、心理健康知识宣传主讲人。累计开展心理健康知识普及、情绪疏导、青少年生涯发展指导及自杀预防与干预工作百余次，足迹覆盖多个青少年心理服务场景，拥有丰富的线下个案咨询与网络咨询经验。

 

擅长领域

学习类：厌学、拖拉磨蹭、缺乏目标方向；

行为类：叛逆、游戏瘾、沉迷暴力色情信息；

处境适配：休学适应、单亲 / 离异家庭子女、留守儿童、寄养家庭子女心理疏导；

创伤医治：校园霸凌干预、原生家庭创伤修复、重大事件创伤疗愈；

性认知：早恋引导、青春期性教育科普；

性心理问题：性别认知障碍疏导、恋物癖等异常性心理干预。

亲子关系：化解亲子冲突，重建家庭沟通模式；

婚姻关系：处理父母性格不合、外遇、家庭暴力等问题，为青少年营造健康家庭环境；

家庭督导：提供家庭系统治疗，协助家长掌握青少年心理辅导技巧。

针对性处理焦虑、抑郁、狂躁、愤怒、恐惧、怨恨、多愁善感等青少年常见负面情绪，建立积极情绪调节机制。

 

成人擅长领域

个体成长：成人躺平摆烂、啃老不工作、游戏网瘾、空心病；

婚姻情感咨询：针对亲情淡漠、友情疏远、爱情迷茫等问题，疏导情感纠葛，修正错误观念，避免情感偏离；

情绪调节：处理抑郁、焦虑、自卑、愤怒、恐惧等负面情绪，帮助建立积极情绪管理模式；

人际关系：改善社交恐惧、自信心不足、人际紧张、沟通困难等问题，提升人际适应能力；

职业生涯规划：评估职业倾向、能力倾向与职业价值观，挖掘内外优势，助力提升核心竞争力；

压力管理：缓解考前压力、复习时间压力、情感压力、职场压力，塑造阳光心态；

睡眠管理：解决入睡困难、睡眠质量低、早醒多梦等问题，重建健康睡眠节律。

 

指导格言

所有的问题解决，都不能只浮于表面，只解决表面看到的东西，而应该寻根求源，从深层次找到根源，对症解决，才能真正帮助到家庭和孩子。